Cómo le enseñé a mi cachorro a dormir más tarde en la mañana

Lewis duerme en

Cuando Lewis llegó por primera vez, acababa de pasar 10 semanas críticas de su infancia en una práctica veterinaria. Creció manteniendo el horario de atención de la clínica. Estaba listo para levantarse por la mañana entre las 5:00 am y las 6:00 am.

Gemido. Ahora, he sido madrugador y noctámbulo, ya veces, desafortunadamente, ambos. Mis horarios actuales se inclinan más hacia el ave nocturna. Pero el cambio a levantarse temprano no fue el problema. El problema, y ​​fue un gran problema, fue que en el horario de Lewis, estaba desperdiciando mi tiempo de trabajo matutino.

Mi horario normal durante los últimos años ha sido levantarme entre las 7:00 y las 9:00 a. m. y luego trabajar en la cama durante unas horas antes de sacar a los perros y hacer las tareas del hogar. Y de repente mi tiempo de trabajo matutino, mi horario de máxima audiencia, desapareció. Porque cuando tuve a Lewis por primera vez, ocho meses, definitivamente no volvíamos a la cama después de levantarnos.

Hay una solución para eso

Sabía que había una solución a este problema; Incluso se lo recomendé a algunas de las personas desesperadas que publicaron sus problemas matutinos en las redes sociales. «¡Mi perro me despierta a las 5 de la mañana!» o «¡Mi perro se levanta cada vez más temprano!» Pero tuve un pánico inmediato. ¿Que demonios? ¿No podía hacer mi trabajo?

Luego recordé el plan de entrenamiento y se lo conté a Marge Rogers. Me tomó cada gramo de fuerza de voluntad que tenía, pero lo hice. Le enseñé a levantarse mucho más tarde y, en general, a esperar hasta que yo estuviera lista para levantarme.

La solución

Este plan es para un perro adulto o adolescente que no tiene problemas para dormir toda la noche sin tener que levantarse para hacer sus necesidades. Si tienes un cachorro joven, estarás en su horario por un tiempo. En ese caso, no intentes esto como escribí. Lewis ya había aprendido a dormir toda la noche, por lo que no teníamos que entrenar en casa al mismo tiempo.

El concepto es simple: empieza por levantarte más temprano que tu perro.

Esto parece contrario a la intuición a primera vista. Es difícil convencerse de levantarse más temprano para lograr el objetivo de levantarse más tarde. Pero tiene sentido a largo plazo. Estos son los pasos que seguí, escritos como instrucciones.

1. Durante 3 a 5 días, tenga en cuenta a qué hora se levanta su perro por la mañana. Incluya los días hábiles y los días no hábiles en su mantenimiento de registros.
2. Usando la información que ha obtenido, levántese más temprano que su perro, regularmente, todos los días. Si te levantaron a las 5:30, levántate a las 5:10. Lo que sea necesario para vencerlos.
3. Siga haciendo esto durante una semana o más a esta hora temprana. Les enseñas una nueva señal para levantarse o «los perros están activos ahora». La señal anterior de Lewis, supongo, fue la llegada del personal a la clínica veterinaria, y probablemente fue a la misma hora. Interiorizó este momento del día como «hora de levantarse». Quería que su nueva señal fuera yo vistiéndome. No el clima al que estaba acostumbrado antes, y no solo yo inquieto (detalles sobre esa parte en «Mi desafío personal» a continuación).
4. Una vez que hayan aprendido la rutina, escriba un plan para introducir gradualmente y LENTAMENTE el nuevo ritual más adelante. Primero a intervalos de 5 minutos, luego a intervalos de 10 minutos algunos días. No más que eso, y no todos los días. Mantenga algunos días iguales, o incluso levántese más temprano nuevamente. Agregas duración y, al igual que cuando entrenas una estancia, te recuperas un poco. No cree un horario que crezca inexorablemente sin interrupción.
5. Ahora aplica tu programa para cambiar la hora. Esté preparado para ajustar el horario en caso de que haya cambiado la hora demasiado rápido. Nuevamente, es como enseñar el comportamiento de duración.
6. Si te equivocas una mañana y tu perro se levanta antes que tú, levántate inmediatamente. No les des la oportunidad de molestarte. Además, no sucumbas a la tentación de llevártelos a la cama. Probablemente no funcionará. Lo que probablemente sucederá es que se inquietarán y lo molestarán, y eventualmente cederá y reforzará una larga racha de escucha. Ceda instantáneamente y no enseñará el comportamiento de duración. Si esto sucede, regrese y levántese más temprano.
7. Para ser justo. Esto es para un perro adulto, pero no le pidas que permanezca en la cama durante 12 horas. Si te quedas en la cama por la mañana, dale la oportunidad de ir al baño por la noche. O enséñeles, como parte de este plan, a ir al baño por la mañana y volver a la cama. Y por supuesto, si tu perro está en apuros, deja el horario y levántate con él.
8. Ajuste gradualmente el programa hasta que tenga uno que funcione para usted.

Clara muestra sus bonitos dientes mientras dormita en su computadora portátil

Si alguna vez has reforzado a tu perro por darte codazos, empujarte, correr por la habitación, sacudirte algo, ladrarte o cualquier otro comportamiento al levantarse y comenzar tu día, este será un proceso más difícil. . Yo no me burlo de nadie; Yo hice todo. Es un ciclo difícil de escapar. Puede usar el plan anterior como punto de partida, pero probablemente tendrá que extenderlo durante un período más largo y cambiar el tiempo en incrementos más pequeños. Tuve la oportunidad de comenzar tan pronto como llegó Lewis, y eso ayudó mucho.

Además, escribí esto como instrucciones paso a paso, pero dicho plan no tiene ramas «si» para todas las formas en que las cosas pueden salir mal. Hay muchos, y no puedo abordar (ni siquiera pensar en) todos los problemas individuales. Por ejemplo, no he explicado en detalle cómo mover la señal a algo que no sea el ser humano de pie, pero describí algo de lo que hice a continuación. Es posible que los entrenadores no profesionales como yo necesiten consultar a expertos para obtener ayuda. Pero espero que esta versión simple sea útil para algunas personas.

mi reto personal

Mi situación tenía un desafío específico. Debido a mis hábitos de trabajo, necesitaba despertarme pero no levantarme. Necesitaba la señal para que los perros se levantaran algunas horas después de que me levanté Entonces, una vez que le enseñé a Lewis los predictores iniciales de que sería hora de levantarse, los modifiqué. Le enseñé que iba a moverme un poco, luego volvería a la cama y al trabajo, y los perros aún no se habían levantado.

Los perros esperan mientras hago las tareas de la mañana

Una vez que logré que se quedara en la cama hasta las 8:00 a. m., comencé con calma, con el menor alboroto posible, saqué mi computadora portátil a las 7:30 a. m. y trabajé durante media hora antes de hacer el «nos levantamos ahora». .» «rutina. Ni siquiera encendí mi luz, lo que probablemente era malo para mis ojos, mirando una computadora retroiluminada. Pero necesitaba disociar «Eileen se despierta y hace cosas» de «vamos a levantarnos». Lo hice mientras mantenía estable el tiempo para levantarse. Solo agregué más tiempo después de que se acostumbró a esta adición.

También aprendió que mi despertador no era una señal para que todos nos levantáramos. Ni siquiera se mueve cuando suena mi despertador. Y aprendió que nada interesante para los perros sucede mientras estoy en la ducha, así que era otra forma de extender mis actividades matutinas antes de que los perros se levantaran.

la parte dificil

Tenga en cuenta: la llegada de Lewis a mi vida disminuyó mi capacidad de trabajar a aproximadamente una hora al día al principio (si tenía suerte). Estaba desesperado por trabajar, atrasarme y morirme de hambre por un tiempo concentrado para mí. Absolutamente tuve que forzarme a mí misma a apegarme a mi tiempo planificado previamente para levantarme antes que él. Fue muy tentador, mientras yo trabajaba y él dormía profundamente, decirme que podía hacer un poco de trampa y trabajar más tiempo. Pero no lo hice. Existe esta tendencia humana de tentar nuestra suerte hasta que el perro haga algo «mal», entonces podemos arreglarlo. ¡Esta secuencia de eventos no funciona aquí! Este es un ejemplo de una situación en la que es esencial minimizar los errores.

A pesar de las tentaciones, mantuve mi horario. Sabía que tenía que aceptar una reducción del tiempo de trabajo por la mañana para crear un cambio permanente en su comportamiento. Jugué el juego largo y gané.

Este es otro ejemplo de cómo limité las opciones de un perro joven para darle más libertad a largo plazo. Clara ama nuestras mañanas en la cama, pero también puede saltar de la cama y mirarme, y nos levantaremos cuando ella quiera.

La ciencia

¿Cuál fue el mecanismo de este cambio en el comportamiento? ¿Castigué el comportamiento de Lewis por levantarse antes que yo? ¿Lo apagué? Yo tampoco lo creo. Cambié el fondo. Siempre se levantaba por la mañana en respuesta a una señal exterior. Acabo de enseñarle una nueva señal. Levantarse por la mañana es seguido por una serie de refuerzos potenciales. Todavía tiene acceso a todo y también parece disfrutar descansar en la cama mientras trabajo.

Epílogo

La mañana después de escribir la mayor parte de esta publicación, Lewis saltó de la cama a las 7:30 a. m., al menos dos horas antes de que los perros se muevan ahora. Instantáneamente encendí mi luz, me preparé para levantarme, pero también la invité a volver a la cama para abrazarla. Le encanta hacer esto después de que Clara, que tiene prioridad y antigüedad, se levanta de la cama. Nos acurrucamos juntos, luego me levanté «el primero». Se acomodó y esperó mientras yo me levantaba y me vestía (eso es exactamente lo que está haciendo en la foto de arriba). Ha practicado nuestro sistema lo suficiente ahora que la falla ocasional no duele. Pero la mayor parte del tiempo se queda dormido toda la mañana esperando que yo comience el día.

Derechos de autor 2022 Eileen Anderson

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